BLOGas.lt
Lėktuvų bilietai
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Atsakymas apie amžiaus vidurio krizę


Įtariu, tai vadinama vidutinio amžiaus krize; geras mylimas darbas, sveiki vaikai, pakankamas kiekis pinigų, kelionės, koncertai, geri santykiai su sutuoktiniu, įdomios knygos ir … visiškas gyvenimo džiaugsmo nejautimas ir žiburiukų akyse išnykimas. Kaip tai susigrąžinti?”


Atrodo, šiuo atveju kalbame bent jau apie nusivylimą ir motyvacijos stoką. Jei prisideda vidutinis amžius – nuo 40 iki 55 m., keliate prasmės klausimą – kam visa tai, vardan ko aš gyvenu, - tuomet gali būti, kad patiriate krizę, būdingą kai kuriems žmonėms, pasiekusiems amžiaus vidurį. Tai, kas džiugino anksčiau, nebekelia džiaugsmo, žmogus vaikšto tarsi pasiklydęs migloje ar tamsiame miške. Viskas atrodo netekę prasmės, dalykai, kuriais žmogus tikėjo, pasirodo abejotinos vertės. Vaistai tik sumažina simptomus, tačiau iš esmės nesprendžia problemos. Viena vertus, ši būsena kankina, kita vertus, tik jos dėka žmogus susipurto ir pasirengia naujam kūrybiniam savo gyvenimo šuoliui. Juk tai laikas, kai revizuojamos vertybės, kai galima atsigręžti į tuos savo aspektus, kurie liko nerealizuoti. Jei iki šiol rūpėjo tik darbas, šeima, pasiekimai, tai dabar atsiveria neišmatuojamos asmeninio augimo erdvės. Jei iki šio laikotarpio asmenybė vystėsi tik aukštyn ir platyn, tai dabar ji gali augti gilyn. Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad dabar neišvengiamai reikia skirti laiko ir erdvės sau, savistabai ir giluminiam savęs realizavimui, rasti tikrąjį asmenybės savitumą. Stebėkite savo kūno pojūčius, dienos fantazijas, sapnus, dažniau klauskite savęs: “Ko aš dabar iš tikrųjų noriu?”. Leiskite savo pasąmonei atsiųsti jums patarimą, jis galbūt ateis ne tuoj pat – turėkite kantrybės išlaukti.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymas kaip elgtis su sergančiuoju sunkia liga


Kaip artimiems draugams ir namiškiams elgtis su sunkia, nepagydoma liga sergančiu žmogumi? Ar bandyti užjausti, ar geriau to nerodyti? Kaip išvengti šios jautrios temos, kaip apie ją kalbėtis su ligoniu? Kokie tikėtini bendravimo su juo sunkumai?


Kai artimasis suserga, kiekvienas esame priverstas peržiūrėti savo ir savo šeimos vertybių sistemą: koks kiekvieno mūsų požiūris į žmogaus gyvenimą ir mirtį bendrąja prasme, ar mirtis ir liga yra tabu tema šeimoje, ar apie tai buvo ir tebėra atvirai kalbama. Juk mus nuolat supa liga ir mirtis, ir jeigu ne artimųjų netektis, tai bent laikraščių antraštės mums nuolat jas primena. Tikėtina, kad žinome ir artimųjų požiūrį į šiuos gyvenimo aspektus. Manau, kad šeimoje susiklostę bendravimo modeliai nesikeičia ir vienam iš šeimos narių susirgus, o tolesnį bendravimą lemia šeimos vertybės. Jeigu šeimoje yra nuostata, kad gyvenimas pats savaime yra nepagydoma liga, kad visi esame mirtinai sergantys, tai šeima kalbėsis apie ligą atvirai, bet jos labai nesureikšmins. Jos nariai norės džiaugtis kiekviena nauja gyvenimo diena kaip dovana, o ne puls į depresiją ar neigimą. Manau, šis požiūris bene sveikiausias. Jeigu šeimos nariai iš esmės linkę neigti ligą ir mirtį, tuomet jiems bus sunkiau priimti realybę, jie puls į kovą su liga nesibodėdami net kraštutinių priemonių. Neigimas yra vienas pirmųjų reagavimo į nepagydomą ligą etapų, tačiau kai kurie žmonės ilgą laiką negali iš jo išsivaduoti. Vėliau prasiveržia pyktis – gydytojams, Dievui, gamtai, likimui. Brandžiausias reagavimas – susitaikymas su ligos ir mirties faktu, kuris nereiškia pasidavimo, atvirkščiai, šiame etape žmogus gali labiau atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu. Jei ligonis ir jo artimieji yra skirtinguose reagavimo į ligą etapuose, jiems bus sunkiau susikalbėti, bet tik buvimas kartu ir bandymai atvirai bendrauti – ne tiek apie ligą, kiek apie gyvenimą – gali vesti prie brandaus susitaikymo.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymai apie statusą


Turbūt esate girdėjusi posakį „statusas įpareigoja“? Kaip ir iš kur atsiranda tos nerašytos taisyklės? Kas ką įpareigoja?

Nerašytos bendrabūvio taisyklės formavosi visoje žmonijos istorijoje, nuo pat tų laikų, kai genties šamanas vienintelis sapnuodavo “didžiuosius” sapnus, pranešančius genčiai apie būsimus pokyčius ir dievų malones. Hierarchinis visuomenės santykių modelis susiformavo jau seniai, tačiau šiuo metu jis daug sudėtingesnis. Kuo aukštesnis statusas, tuo daugiau galios, tačiau tuo didesnė ir atsakomybė, kadangi nuo šio žmogaus priklauso daugelio kitų žmonių likimai. Šio žmogaus atžvilgiu daug griežtesni ir moralės reikalavimai, kadangi į jį projektuojami daugelio žmonių idealizuoti lūkesčiai.


Kalbant apie žmones gali būti „politiko statusas“, „vadovo statusas“, „bajoro statusas“, „garsenybės statusas“, taip pat – žmonos, dukters ar tėvų statusas. Kada jie prisimenami? Kai norima pabrėžti pasikeitusią padėtį, tam tikrus įsipareigojimus ar privalomą elgesio modelį?

Manau, kad statusą prisimename visais jūsų išvardintais atvejais, taip pat tada, kai žmogus piktnaudžiauja savo statusu ir naudojasi privilegijomis kitų sąskaita. Štai girdime vis naujas istorijas apie turistaujančius Seimo narius ar tarnybinių automobilių naudojimą privatiems interesams.


Kaip mūsų visuomenėje „baudžiami“ nors trumpam pamiršę apie savo statusą?

Ne tik mūsų, bet ir kitose visuomenėse “baudžia” vieši elgesio svarstymai žiniasklaidoje ir piktos apkalbos. Vis dėlto mylimiems visuomenės herojams yra nesunkiai ir gana greitai atleidžiama: prisiminkime kad ir prezidento skandalą Lietuvoje, virtusį sėkme naujuose rinkimuose.


Kas keičiasi žmogaus viduje ir išorėje jam kylant socialiniais laiptais?

Turbūt natūralu, kad kylant aukštyn socialinėje hierarchijoje didėja pasitikėjimas savimi, savigarba, galios pojūtis. Nemaža žmonių trumpesniam ar ilgesniam laikui pasiduoda šlovės užliejami ir praranda realybės jausmą, juos tarsi apsvaigina aukštis. Tai rizikinga būsena, kadangi iš aukštai kristi skauda, o statusas nėra pastovus dalykas. Tačiau yra nemažai žmonių, išlaikančių kuklumą ir paprastumą net ir pačiose visuomenės viršūnėse – kaip Jo Šventenybė Dalai Lama ar jau mirę visų mylimi princesė Diana ir popiežius Jonas Paulius II.


Kodėl aplinkiniai dažnai vertina žmogų pagal jo išorinio gyvenimo atributus: drabužius, papuošalus, automobilį, namą…?

Išorinių atributų visuma kartu su įgytų socialinių, profesinių įgūdžių rinkiniu sudaro socialinę kaukę, vadinamąją personą. Viena personos funkcijų ir yra pranešti aplinkiniams apie žmogaus socialinę padėtį, įgūdžius, kad jie žinotų ko tikėtis ir ko nesitikėti iš jo. Tai panašu į uniformą: jei matome žmogų su baltu chalatu, mes jį suvoksime kaip mediką, rečiau – kaip laboratorijos darbuotoją, tikėsimės ir gausime iš jo medicinines ar mokslines konsultacijas. Jei kažkas nešioja tik brangius ir žinomų dizainerių drabužius, jis sąmoningai ar nesąmoningai praneša apie savo aukštas aspiracijas, pilną piniginę, aukštą statusą. Jei kažkieno automobilio numeris unikalus, ne atsitiktinė skaičių ir raidžių kombinacija, o prasmingas junginys – tuo pranešama apie požiūrį į save, gyvenimą ar atskirus pomėgius. Nenuostabu, kad aplinkiniai šias žinias perskaito, nes tai ne taip jau sudėtinga. Normaliu atveju socialinė kaukė toli gražu neatspindi asmenybės visumos, tai tik įvaizdis, ir apmaudu, jei persona yra viskas, jei žmogus su ja susitapatina arba turi tik ją vieną visiems gyvenimo atvejams.


Firmos vadovė, dėvinti seną kostiumėlį ir atvažiavusi į susitikimą senu automobiliu, turbūt jaučiasi nejaukiai. Kodėl? Kas sudaro tokias sąlygas?

Vadovė vadovei nelygu, tačiau tokia situacija tikrai realistiška. Tiesiog tame socialiniame sluoksnyje tokios nerašytos taisyklės, tokie standartai, kuriuos pusiau sąmoningai siekia atitikti visi norintys jame išsilaikyti. Būtent prestižo atributai ir atskiria šį sluoksnį nuo kitų, kurie turi kitus atributus. Sakykime, senų automobilių mylėtojų klube ši moteris gal puikiausiai jaustųsi. Būdami įsitraukę į kelias visuomenės grupes mes neišvengiamai turime turėti visą socialinių vaidmenų repertuarą, kad galėtume lanksčiai juos keisti. O jeigu esame labai susitapatinę su viena grupe ir tą parodo visa mūsų išorė, nenuostabu, kad kitur jausimės nejaukiai.


Kaip manote, ar keičiantis statusui atitinkamai turi keistis ir žmogų supantys daiktai? O elgesys?

Dažniausiai žmogus pats sąmoningai keičia savo aplinką ir elgesį, kad pabrėžtų pasikeitusį statusą. Tačiau logiška, kad keičiantis statusui aplinka ir daiktai palaipsniui savaime keičiasi, net jei labai to nenori, o būna ir tokių atvejų. Elgesys pirmiausia keičiasi toje aplinkoje, kuri susijusi su pasikeitusiu statusu: sakykime, kad eilinis įmonės darbuotojas tapo vadovu – natūralu, kad dabar jis ims dažniau nešioti kostiumą ir nebesinešios sumuštinių į darbą, nes ims pietauti su verslo partneriais. Taip pat jis ne tik draugiškai bendraus su bendradarbiais, bet iš jų reikalaus aukštos darbo kokybės kaip iš savo pavaldinių.


Ko, pavyzdžiui, negalėtų sau leisti garsenybė ar politikas? Kaip juos statusas įpareigoja? O jus, kaip psichologę?

Garsenybės gal gali labai daug sau leisti, o politikai demokratinėse visuomenėse būdami išrinkti daugelio jais pasitikinčių žmonių tikrai turi jausti didelę atsakomybę. Kadangi jie turi galią nulemti žmonių likimus, į juos projektuojami lūkesčiai panašūs į tuos, kurie anksčiau buvo skirti tėvui ar motinai. Tai didžiulis moralinis spaudimas, kurį atlaiko toli gražu ne kiekvienas politikas. Psichologui tam tikra prasme lengviau – savo konsultacijoje jis dažniausiai dirba su vienu žmogumi vienu metu ir dalijasi atsakomybę už bendro darbo efektyvumą. Kita vertus, tai visada daug gilesnis ir labai asmeniškas santykis, todėl psichologas privalo būti visiškai susikoncentravęs ir neprimesti klientui savo paties problemų ar asmeninių lūkesčių, pavyzdžiui, erotinių, nes tai gali sukelti klientui dar gilesnę krizę.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymai apie pensijos baimę


Kodėl bijoma išeiti į pensiją, ar tik dėl pinigų?

Manau, kad pensijos dydis tikrai baugina, juk žmogui tenka staiga persiorientuoti į žymiai žemesnį pragyvenimo lygį, o kartu ir prastesnę gyvenimo kokybę. Jei žmogus nėra sukaupęs turto, jis tikrai pasijunta socialiai nesaugus. Svarbi baimės prielaida yra ir ta, kad išeinantieji į pensiją pasijaučia nebereikalingi. Lietuvoje suvokiame savo gyvenimo prasmę tuomet, kai dirbame, gyvename dėl kitų, orientuojamės į pasiekimus, veiklą. Jei kaimo pensininkas lieka savo ūkio šeimininkas ir jo gyvenimo būdas iš esmės nesikeičia, tai miesto gyventojui pensija dažnai reiškia iškritimą iš socialinio tinklo, vienatvę, ir sukelia beprasmybės, tuštumos išgyvenimus.


Kaip įprasminti save “išėjus į pensiją”?

Svarbiausia – išlaikyti bendravimą su draugais, bičiuliais, net jį sustiprinti. Vakaruose populiarūs pagyvenusių žmonių klubai, draugijos, bendruomenės, universitetai, kurie po truputį prigyja Lietuvoje, tikrai gali suteikti pilnatvės, padėti pajusti gyvenimo džiaugsmą. Pensininkas gali atsidėti ir visą gyvenimą atidėliotiems hobiams arba išmokti naujų saviraiškos būdų.


Kokie žmonės lengviau “išeina į pensiją”?

Lengviau išeina visapusiški, lankstūs žmonės, kuriems niekad nestinga kūrybinės ugnelės. Jie net džiaugiasi gavę galimybę įvairesnei saviraiškai, mielai užleidžia darbo vietą įmonėje jaunesniems, nes jaučiasi jau daug padarę, “savo atidirbę”. Žinoma, lengviau išeiti, kai gera sveikata, kai neturi finansinių įsipareigojimų, kai nereikia išlaikyti vaikų ar sutuoktinio. Lengviau bendraujantiems žmonėms, kurie jaučia draugų paramą ir neatsiduria socialinėje izoliacijoje.


Kaip artimieji (vaikai) galėtų padėti išėjusiajam?

Žinoma, kad padrąsindami, žiūrėdami į pensiją optimistiškai, kaip į dar vieną gyvenimo etapą, kuomet jų senelis ar močiutė galės pailsėti ir atsidėti savo pomėgiams, kuriuos atidėliojo. Galbūt artimieji gali paskatinti kelionėms, padėti jas suorganizuoti, jei tik leidžia šeimos finansinė padėtis. Labai svarbu padėti pensininkui išlaikyti savigarbą nuoširdžiai parodant, koks jis reikalingas ir nepakeičiamas. Tam tikrai galima rasti būdų.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymas apie reklamos poveikį vaikams


Vaikai dabar trokšta turėti išpopuliarintus žaislus, drabužių su jais, kuprinių, mokyklos reikmenų, žurnalų, vaizdo ir garso įrašų, knygų su vienadienėm žvaigždėm ir pan. Visa tai būna gana primityvu, menkos meninės vertės, beskonybė ir pan. Ar leisti ar neleisti vaikui tai turėti? Jei ne, tai kaip atkalbėti, įrodyti, kad tai vienadienės vertybės ir pan., kai kiti klasėje tai turi? Kaip ugdyti gerą skonį?


Vaikai nuo pat gimimo yra veikiami gausybės reklamos. Kadangi reklamos kūrėjai specialiai studijuoja vystymosi psichologiją, kad galėtų manipuliuoti vaikų norais ir poreikiais, o per vaikus pasiekti jų tėvų kišenes, tai reklama neišvengiamai daro vaikams didžiulę įtaką. Jau 3 m. amžiuje vaikas skiria prekinius ženklus ir moka įvairių kaulijimo būdų, prieš kuriuos tėvai neatsilaiko. Rimčiausios priemonės siekiant apsaugoti vaikus nuo reklamos manipuliacijų – nuo pat mažens riboti TV žiūrėjimą iki vienos-dviejų valandų per dieną ir nuolat kalbėtis su vaikais apie tai, kaip veikia reklama ir koks jos tikslas. Tik ankstyvoje paauglystėje vaikas jau pats suvokia, kad reklama skirta skatinti pirkimą, ir kad jos žinučių nereikia suprasti tiesiogiai. Tačiau ir tuo metu jis dar labai pažeidžiamas reklamos, kadangi jaučia aplinkos spaudimą tapatintis su tam tikrais herojais, gyvenimo stiliumi, subkultūra. Suaugusieji taip pat neatsilaiko prieš reklamos emocinį poveikį, juolab kad šiai industrijai tobulinti kasmet išleidžiamos milžiniškos pinigų sumos. Vadinasi, tėvai patys turi įsisąmoninti savo pirkimo įpročius ir reklamos įtaką, tuomet galės lengviau padėti savo vaikams susivokti kas jiems ir aplinkai tinka, yra vertinga, o kas visai nereikalinga ir net kenksminga, už ką verta mokėti pinigus, o už ką ne.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymas apie draugės santykius su vaikinu


“Mano artima netekėjusi draugė eilinį kartą įsivėlė į, mano akimis, nevykusius santykius - išaiškėjo, kad vaikinas, su kuriuo neseniai susipažino, “kažkur” turi merginą ir vėliau pas ją sugrįš - jis pats draugei apie tai pasakė. Draugė teigia, kad jai dabar gerai taip kaip yra, kad ji gerbia tą vaikiną, nes jis jai nemelavo, nieko nežadėjo, ir kad po išsiskyrimo jai tikrai neskaudės. Susitikusi apsvaigusią draugę, kaskart noriu pasakyti: mesk visą šį reikalą, negaišk laiko ir neskaudink, neapgaudinėk savęs. Bet tyliu, nes tai ne mano gyvenimas ir gal tikrai svarbiausia “čia ir dabar”?”


Suprantu, kad rūpinatės dėl draugės. Na, jei ji „eilinį kartą“ patenka į tokią pačią situaciją, tai šis elgesys turi rimtų priežasčių. Gali būti, kad draugė iš tikrųjų bijo užmegzti rimtus ilgalaikius santykius, dėl to ji nuolat nesąmoningai ieško trumpų, kurie garantuotai veda prie pabaigos. Kita vertus, gal draugei patinka nugalėti tolimą konkurentę, kuriam laikui paveržiant jos vaikiną? Ji taip simboliškai pakartoja arba tęsia vaikystės istoriją, kuomet siekė išskirtinio tėvo arba įsivaizduojamo tėvo dėmesio. Vargu ar galėsite ją atkalbėti nuo tokių pasikartojimų, draugė pati turi sau atsakyti, kam jai to reikia ir ar ji tikrai nori, kad taip tęstųsi visada. Kitas klausimas, kodėl jus tai taip smarkiai jaudina? Kaip klostosi jūsų pačios santykiai su vaikinais? Gal pati esate nuvilta, ir norite draugę apsaugoti nuo skausmo, kuris jums pažįstamas? Tuomet reikėtų atskirti savo patirtį nuo draugės situacijos – ji gali būti visiškai nepanaši. Kita vertus, natūralu, kad kartais tarp draugių šmėkščioja ne tik draugiški jausmai: draugės ir konkuruoja, ir pavydi. Tuo metu, kai draugė apsvaigusi, ji greičiausiai neskiria jums pakankamai dėmesio, taigi gal jums draugės tiesiog trūksta. Tuomet patarčiau apie tai ir pasikalbėti, pasitarti, kaip galite mėgautis judviejų draugyste, turėti tik judviejų ritualus, nepaisant kokie pasikeitimai vyktų jos arba jūsų gyvenime.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymai apie aukles


Kokia auklė yra gera? Kokių būdo bruožų žmogus gali šį darbą dirbti?

Aišku, svarbiausia, kad auklė mylėtų vaikus, mėgtų bendrauti su jais, mokėtų su jais žaisti, turėtų vaikų priežiūros įgūdžių. Tą vaikai patys greitai pajunta. Jūs turite pajusti, jog auklė su jumis nuoširdi, kad tai padorus žmogus, dirbantis šį darbą ne vien dėl pinigų, bet ir dėl asmeninio pašaukimo. Auklės amžius neturi didelės reikšmės – jaunesnės turi daugiau energijos, geresnę sveikatą, tačiau vyresnės turi didesnę patirtį, išmintingesnės. Auklė kaip ir bet kuris jūsų šeimos žmogus turėtų būti jums miela, priimtina, o tą jūs galite pajusti tik betarpiškai bendraudami su ja. Net ir puikiai pasirengusi, turinti patirtį auklė gali nesiderinti su jūsų asmenybės tipu arba su jūsų vaiko temperamentu.


Kai auklė per 3-4 metus susigyvena su vaiku ir tenka skirtis, kaip tą išsiskyrimą abiem padaryti mažiau skausmingą?

Atsiskyrimas nuo auklės labai panašus į kitus vaiko atsiskyrimus – nuo mamos, močiutės, nuo tėčio, kurie turi eiti į darbą ir vaiką palikti su aukle. Galima pratinti vaiką iš anksto, po truputį mažinant valandas, praleidžiamas su aukle. Galbūt pabaigoje auklė gali tik pasiimti ir parvesti vaiką iš darželio ar mokyklos. Vėliau vaikas kartu su tėvais gali aplankyti auklę, pasveikinti ją per šventes, auklė gali dalyvauti vaiko gimtadieniuose, jeigu šeimai tai priimtina.


Kaip neužgaunant auklės jai pasakyti, kad jos elgesyje su vaiku kažkas nepatinka. Reikalavimus daug lengviau išdėstyti iš pradžių, tačiau praėjus kuriam laikui tai daug sudėtingiau.

Iš tikrųjų geriausia iš anksto susitarti dėl abipusių bendravimo taisyklių, dėl vaiko priežiūros reikalavimų. Manau, kad iš anksto galima susitarti, jog reguliariai peržiūrėsite kaip jums sekasi bendradarbiauti. Tuomet galima bent kartą per savaitę, kartą per mėnesį ar rečiau aptarti kaip sekėsi, ko pageidaujate, kokių turite lūkesčių, kokius pasikeitimus vaiko elgesyje pastebite. Auklė taip pat turi turėti galimybę pasakyti apie savuosius lūkesčius, pasidalinti pastebėjimais apie vaiko elgesį. Jei šeima reaguoja atvirai, negynybiškai, tai tikėtina, kad ir auklė į jūsų pageidavimus reaguos tokiu pat būdu. Svarbu turėti omeny vaiko interesą, o ne užsiimti abipusiais kaltinimais. Gal išklausę auklę jūs priimsite jos požiūrį ir koreguosite savąjį?


Jeigu mama pamato, kad vaikas šilčiau priima auklę nei ją, ką daryti?

Nė viena auklė nepakeis mamos, šitą reikėtų pačiai sau nuolat priminti. Auklė su vaiku dirba, čia ji nėra iki galo atsipalaidavusi kaip tėvai, kurie grįžta namo po darbo pavargę ir gali nesuvaldyti savo neigiamų emocijų, gali nesuteikti vaikui tiek nepadalinto dėmesio, kiek jam tuo metu reikia. Taigi vaikas gali prisirišti prie auklės kaip prie stabilaus mylinčio asmens, kuris suteikia dėmesį vien jam, yra čia tik dėl jo, nerodo arba mažiau rodo neigiamus savo jausmus. Galbūt galima žaisti su vaiku trise, kartu su aukle, tuo būdu tirti, kas jam tame santykyje taip patinka, perimti iš auklės kai kuriuos elgesio motyvus. Juk svarbiausia, kad vaikas būtų laimingas, kad gautų iš aplinkos tai, kas jam gyvybiškai reikalinga, taigi galima tik džiaugtis, kad turite galinčią tą suteikti auklę.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymas apie darbą per šventes


Neretai per valstybines šventes tenka dirbti. Artimieji tuo yra nepatenkinti, sako, kad jie man nerūpi, kad nemoku susiplanuoti darbų. Nesugebu šeimos įtikinti, kad tokia mano darbo specifika, kad tai priklauso nuo viso kolektyvo, ar užduotis spėsime atlikti laiku. Ką daryti?”


Kaip suprantu, šeimos nariai norėtų kartu su jumis praleisti šventes ir laisvalaikį. Juridinius dalykus geriau gali paaiškinti teisininkai, tačiau ir jums greičiausiai žinoma, kad už darbą švenčių dienomis darbdavys privalo kompensuoti suteikdamas laisvas dienas kitu metu. Siūlau per jūsų turimus laisvadienius ir kai kurias laisvas švenčių dienas rimtai atsidėti šeimai. Suorganizuokite laiką taip, kad visi šeimos nariai džiaugtųsi iš širdies ir jums atleistų jūsų dėmesio stoką kitu metu. Juk ir vaikams svarbiausia ne praleisto laiko kiekis, o jo kokybė. Ypač veiksminga planuoti išvykas ar kitas pramogas iš anksto ir žūtbūt tesėti žodį. Tegu tai bus rečiau, bet užtat stipru ir įsimintina! Šeimyninis gyvenimas reikalauja ne mažiau investicijų negu sėkmingas darbas, jei norite, kad jis ir toliau klestėtų. Ir čia esminės investicijos – laikas, energija, kūrybiškumas, atsakomybė, žodžio laikymasis.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymai apie “dekabristes”


Kokio charakterio bei pažiūrų sutuoktinės dažniau ryžtasi mesti savo darbą ir patraukti paskui vyrą į svetimą šalį?


Man nėra žinomi tyrimų duomenys, kurie atskleistų šioms moterims būdingus charakterio bruožus. Aš kalbėčiau apie tą gyvenimo laikotarpį, kada jos daro šį sprendimą – kas tuo metu moteriai atrodo svarbiausia, ko ji siekia. Gal šiuo momentu mylinti moteris labiausiai vertina atsidavimą vyrui, šeimai – labiau negu asmeninę karjerą. Ryžtingiau apsisprendžiama ir tuo metu, kai moteris pati jaučiasi užbaigusi tam tikrą etapą ir nori išbandyti kažką nauja, taigi pasiūlymas vykti į kitą šalį atrodo labai viliojantis.


Ar tai visada būna auka?


Priklausomai nuo to, kaip pati moteris suvokia savo išvykimą. Žinoma, ji gali jaustis pasiaukojanti, ypač jei vyras išvyksta į sunkias darbo ir gyvenimo sąlygas, ir šeimos gyvenimo būdas iš esmės keičiasi. Tačiau pats aukojimosi išgyvenimas gali turėti labai skirtingą atspalvį – jis gali suteikti prasmę, tačiau gali virsti depresija. Tai labiau priklausys nuo moters asmenybės brandos, jos psichologinio pasirengimo pokyčiams negu nuo išorinių sąlygų.


Jei užsienyje negali rasti darbo pagal profesiją, kuo patartumėte užsiimti vyrą atlydėjusiai žmonai? Ką daryti, kad lengviau adaptuotumeisi svetimoje šalyje?


Jei vyras pakankamai daug uždirba, moteris turi puikias galimybes mokytis ir ieškoti naujų, dar neišbandytų savirealizacijos būdų. Jei leidžia sąlygos, moteris gali pastoti ir gimdyti kūdikį. Pramokusi svetimos kalbos, ji gali susirasti moterų organizaciją ar grupę, ir ten padirbėti savanore ar bent turėti galimybę bendrauti, susirasti draugių. Jei moteris jau turi išsilavinimą, ji gali susirasti profesinę savo srities organizaciją, užmegzti kontaktus su kolegomis. Verta pasinaudoti interneto galimybėmis, ir tokiu būdu ne tik palaikyti ryšius su tėviške, bet taip pat ieškoti naudingos prisitaikymui naujoje šalyje informacijos.


Ar įmanoma svetur nepritapusiam sutuoktiniui vien dėl to susirgti depresija? Jei taip, kokiais atvejais? Kaip jos išvengti?


Taip, depresija ar net psichozė yra galimas sutrikimas, jeigu žmogus tam turi polinkį jau prieš išvažiavimą. Tai lemia asmenybės struktūra, branda, o pasikeitusios sąlygos paaštrina, paskatina psichikos ar nuotaikų sutrikimus. Pasikeitusi kalba, gyvenamoji vieta, nepažįstami žmonės, prarastas ar minimalus ryšys su tėviškėje likusiais arba pasauly išblaškytais artimaisiais sutrikdo tapatumo jausmą, prarandamas tęstinumo, vientisumo pojūtis. Todėl išvažiuodamos apgalvokime kaip susikurti sau gyvenamąją erdvę, kad jaustumėmės kaip namie – be kokių daiktų, knygų, niekučių, talismanų, paveikslų neįsivaizduojame savo kasdienybės, kokie ritualai svarbūs šeimai, kokios nuotraukos ar filmai primins buvusį gyvenimą ir pan.


Ar visada šeimai blogiau, jei vienas sutuoktinis ilgam išvažiuoja dirbti, kitas pasilieka namuose? Kaip neprarasti ryšio?


Aišku, kad tikrai yra nemaža šeimų, kurios dėl ekonominių priežasčių tiesiog priverstos šitaip gyventi. Tačiau istoriškai tai lietuviams jau pažįstama, o šiame amžiuje turime nepalyginamai didesnes bendravimo, susisiekimo galimybes negu prieš 100 metų – reikėtų jas ir išnaudoti. Vadinasi, tikrai įmanoma išlaikyti ryšį, o gal kartais netgi jį sutvirtinti. Juk abu gali įprasminti savo išsiskyrimą, pavyzdžiui, tą laiką išnaudoti savo asmeniniams pasiekimams (mokymuisi, karjerai) ir turėti bendrą šeimos tikslą ateičiai. Tai gali būti naujas būstas, šeimos pagausėjimas, Lietuvos prikėlimas, bet koks naujas bendras sutuoktinių projektas.


Jos ne emigrantės, bet dažnai keičia gyvenamąją vietą. Ar įmanoma prie to priprasti vaikams? Kaip juos tai paveikia? (filme „Šokoladas“ paauglė taip ir nepriprato prie mamos blaškymosi…)


Vaikai turi didžiulius psichikos rezervus, jie tikrai gali daug pakelti, gaila, kai tuo yra piktnaudžiaujama. Vis dėlto vaikui gyvenimo vietos, mokyklos pakeitimas pagal traumuojantį poveikį netoli atsilieka nuo skyrybų ir artimojo mirties. Kiekvienas toks pasikeitimas daro įtaką asmenybės tapatumo, tęstinumo patyrimui. Gindamasis nuo galimo išsiskyrimo skausmo vaikas gali vengti prisirišimo ir pats vėliau gyvenime blaškytis iš vietos į vietą, nuo žmogaus prie žmogaus. Kita vertus, jis gali išmokti lankstumo, kuris reikalingas prisitaikymui kaskart vis naujose aplinkybėse, užsigrūdinti.

Rodyk draugams

Komentarai (0) »

Atsakymas apie savo istorijų rašymą


Kolegės žurnalistės citata iš konkuruojančio leidinio: „Išsakyti mintis, kurios tik tau vienam atrodo įdomios, gyvenimo patirtį, kuri neva unikali, yra gera psichikos terapija“. Ar pritartumėte?


Iš tikrųjų, vienas galimų analitinės psichoterapijos metodų, kuria aš pati užsiimu, – savo gyvenimo istorijos rašymas, taip pat siūlome klientams užrašinėti savo sapnus, vaizduotės dialogus, rašyti dienoraštį. Užrašinėdamas išgyvenimus žmogus gali išgyventi savo asmenybės vientisumą, tęstinumą, iškrauna dalį emocinės įtampos, taigi šia prasme knygos rašymas tikrai gali būti gera psichoterapija. Galiu trumpai paaiškinti kodėl taip atsitinka. Remiantis Jungo analitine psichologija, mūsų sąmoningą gyvenimą, pasirinkimus veikia pasąmonės kompleksai, kuriuos savo ruožtu dar veikia kolektyvinės pasąmonės archetipiniai vaizdiniai. Iškart noriu pažymėti, kad komplekso sąvoką čia vartoju analitine prasme, o ne buitine, tai yra, turiu omenyje ne tik plačiai žinomą nepilnavertiškumo kompleksą, bet kalbu apie kompleksą kaip apie struktūrinę pasąmonės dalį, būdingą kiekvieno žmogaus psichikai. Kaip mūsų neįsisąmoninti kompleksai daro mums įtaką? Mes juos nuolat išveikiame į aplinką (iš angliško psichoanalitinio termino „acting out“), o kitaip tariant, atvirai ir nuoširdžiai pykstame, neapkenčiame, įsimylime, ir nelabai galime šiuos jausmus suvaldyti, greičiau jie mus valdo, ir kartais be galo stipriai, net sukeldami rimtų psichikos sutrikimų. Kartu mes savo pasąmonės kompleksus nuolat projektuojame į kitus žmones, jie lemia mūsų santykį su aplinka, suteikia santykiams emocinį atspalvį. Rašytojai savo kompleksus projektuoja į romanų veikėjus, ir niekas geriau neatskleidžia rašytojo asmenybės kaip jo kūriniai. Palyginkime senovines pasakas, užrašytas brolių Grimų, ir autorines H.K. Anderseno pasakas. Andersenas, kaip ir kiti grožinės literatūros autoriai, skiria daug dėmesio emociniams išgyvenimams, kurie daro jo kūrybą individualią, nuspalvintą subtiliais emociniais tonais. Apskritai grožinis literatūros kūrinys, mano nuomone, – labai intymus prisipažinimas. Leidus savo pasąmonės kompleksams laisvai veikti kaip romano veikėjams, suteikus jiems nuosavus gyvenimus ir leidus tiems gyvenimams pasibaigti tam tikra veiksmo atomazga gali ateiti palengvėjimas, gal net ištuštėjimo jausmas. Vis dėlto psichika yra begalinė, neišsemiama – mus nuolat veikia archetipinės programos ir formuojasi vis nauji kompleksai arba kitu pavidalu atgimsta senieji, jie prašosi mūsų dėmesio, taigi rašytojas vėl griebiasi plunksnos. Kitas klausimas – ar visada verta savo kūrybą publikuoti…

Rodyk draugams

Komentarai (0) »